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女人每天喝3杯“水”,漂亮又健康!

2020-03-17 01:17:5939健康网
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核心提示:喝水是维持身体健康的基本,如果喝对了“水”,不但能维持身体的基本需求,还有助于美容和疾病预防。

  饮食吃得好、吃得健康,人也自然年轻漂亮,喝水也是一样。喝水是维持身体健康的基本,如果喝对了“水”,不但能维持身体的基本需求,还有助于美容和疾病预防。下面这3种“水”,女性朋友可以每天喝。

  1.白开水

  白开水在中药学里面竟是百药之首。白开水清淡无味,极其普通,但是根据中药养生学,白开水是中性的物质,可以通过排泄,排汗将身体的这些阴、寒、湿、毒等带走。

  而且,美国科学家研究表明:煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增进免疫功能,提高机体抗病能力。白开水里面的微量元素锌还有增加皮肤弹性,除皱的作用。

  2.绿茶

  绿茶中的茶多酚是水溶性物质,具有很强的抗氧化性和生理活性,不仅可以抗衰老,还可以美容护肤,减少紫外线对皮肤的损失,对于防辐射、抗癌等也有很好的作用。

  3.葡萄酒

  葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化,有美容养颜的效果。除此之外,葡萄酒还帮助消化促进新陈代谢,而且,能够降低胆固醇。其中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂,可以保持血液畅通,预防癌症的发生和发展。

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